Mycie i dezynfekcja rąk: niezastąpione narzędzia w walce z chorobami

Dlaczego mycie rąk jest tak ważne?

Mycie rąk to jeden z najprostszych i zarazem najbardziej skutecznych sposobów na ochronę przed chorobami. Podczas codziennych czynności nasze dłonie są narażone na kontakt z różnorodnymi bakteriami, wirusami i innymi patogenami. Mycie rąk pomaga usunąć te niepożądane substancje i tym samym zmniejsza ryzyko zachorowania.

Jak prawidłowo myć ręce?

1. Zwilż ręce ciepłą wodą.
2. Nałóż na dłonie odpowiednią ilość mydła.
3. Pocieraj dłonie razem, aby wytworzyć pianę.
4. Pocieraj dłonie przez co najmniej 20 sekund, pamiętając o wszystkich powierzchniach, w tym przestrzeniach między palcami, grzbietach dłoni i pod paznokciami.
5. Spłucz dłonie pod bieżącą wodą, aż do usunięcia całej piany.
6. Osusz dłonie czystym ręcznikiem lub suszarką do rąk.

Kiedy stosować dezynfekcję rąk?

Dezynfekcja rąk, czyli stosowanie środków na bazie alkoholu, może być używana w sytuacjach, gdy mycie rąk wodą i mydłem nie jest możliwe lub praktyczne. Pamiętaj, że dezynfekcja rąk nie zastępuje mycia rąk, ale może być używana jako uzupełnienie tej praktyki.

Jak prawidłowo dezynfekować ręce?

1. Nałóż na dłonie odpowiednią ilość środka dezynfekującego (zwykle wystarczy 3-5 ml). Pocieraj dłonie razem, starając się pokryć całą powierzchnię rąk, w tym przestrzenie między palcami, grzbiety dłoni i nadgarstki.
2. Pozwól środkowi dezynfekującemu całkowicie wyschnąć na powietrzu - nie wycieraj rąk ani nie spłukuj ich wodą.

Kiedy należy myć i dezynfekować ręce?

1. Przed, w trakcie i po przygotowywaniu jedzenia.
2. Przed jedzeniem.
3. Po korzystaniu z toalety.
4. Po kaszlu, kichaniu lub używaniu chusteczki.
5. Po dotykaniu zwierząt lub ich odchodów.
6. Przed i po opiece nad osobą chora lub kontakcie z jej otoczeniem.
7. Po dotykaniu przedmiotów lub powierzchni, które mogą być skażone, np. w miejscach publicznych, sklepach, komunikacji miejskiej.

Czy są przeciwwskazania do częstego mycia i dezynfekcji rąk?

Mycie i dezynfekcja rąk są ogólnie bezpieczne i zalecane praktyki. Jednak u niektórych osób mogą wystąpić reakcje skórne, takie jak podrażnienie, wysypka lub suchość skóry. W takich przypadkach warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą, który może doradzić stosowanie łagodniejszych środków myjących lub odpowiedniego kremu nawilżającego.